Os amantes de água com gás têm mais um motivo para incluir a bebida em sua rotina. Um estudo conduzido por cientistas do Hospital de Neurocirurgia Tesseikai, no Japão, revelou que a ingestão dessa bebida pode contribuir para a redução dos níveis de glicose no organismo e até auxiliar na perda de peso.
Como a água com gás atua no organismo?
O segredo está no dióxido de carbono presente na água gaseificada. De acordo com os pesquisadores, essa substância altera o pH do sangue, tornando-o levemente mais ácido. Esse processo estimula a ativação do metabolismo, o que pode favorecer a queima de calorias e a regulação dos níveis de açúcar no sangue.
Além disso, a ingestão de água com gás pode promover maior saciedade. As bolhas de gás dilatam temporariamente o estômago, o que pode reduzir a sensação de fome e levar a uma menor ingestão de alimentos. Esse efeito pode ser especialmente benéfico para quem busca controle de peso.
Embora os resultados do estudo sejam promissores, os cientistas alertam que o consumo excessivo de água com gás pode trazer efeitos colaterais indesejados. Entre os possíveis problemas estão:
- Gases e inchaço: O excesso de dióxido de carbono pode levar à produção de gases intestinais, causando desconforto abdominal.
- Distúrbios digestivos: Para algumas pessoas, a carbonatação pode provocar irritação no estômago e até agravar problemas como refluxo gastroesofágico.
- Erosão dentária: Embora a água com gás pura não contenha açúcar, seu pH ligeiramente ácido pode contribuir para o desgaste do esmalte dos dentes ao longo do tempo.
Água com gás x refrigerantes: qual a diferença?
É importante diferenciar a água com gás dos refrigerantes e outras bebidas gaseificadas com adição de açúcares e adoçantes artificiais. Enquanto a água com gás contém apenas água e dióxido de carbono, os refrigerantes possuem ingredientes adicionais que podem elevar os níveis de glicose no sangue, anulando qualquer benefício metabólico.
A descoberta dos pesquisadores japoneses sugere que a água com gás pode ser uma aliada da saúde metabólica e do emagrecimento, desde que consumida com moderação. Pessoas com problemas digestivos ou sensibilidade ao gás devem ter cautela, e a melhor opção continua sendo a água natural para hidratação diária.
Ainda são necessários mais estudos para confirmar esses benefícios em larga escala, mas para quem gosta da bebida, essa pode ser uma notícia animadora!
GUIA MIRAI
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